洗顔

"ニキビ対策のためにしていること! "

私は昔から脂性でニキビが大量にできる体質でした。大人になってからもニキビに悩まされるので、ニキビ対策を始めたのです。ニキビ予防のために様々なことをするようになりました。
まず一番重要なのが「食事」です。ニキビは食生活が悪いとすぐに表面に出てきます。私はお肉が大好きで野菜はあまり好きではありません。ですから気づいたら食べ物が偏っているのです。これをなるべくバランスの取れた食事にするように心がけることで、ニキビが落ち着いてきました。食事は内側からの美容ケアです。この食事をバランスの良いものにすることで、ニキビが段々と落ち着きました。
次に「睡眠」にも気を配るようになりました。睡眠不足だと肌がすぐに荒れてしまいます。この睡眠不足を改善して、なるべく定時にぐっすりと寝て、早寝早起きをすることにしたのです。するとすごく良い睡眠がとれて、お肌の調子が回復して行きました。
最期にスキンケアも大事です。私は頻繁に顔を洗っていましたが、あまり洗いすぎるのは良くないと知って、1日に1~2度しか洗顔をしないことにしました。すると肌荒れの状態が良くなっていったのです。このように3つのニキビ対策のおかげで、ニキビを予防できるようになりました。ニキビ対策にはこのような行動をオススメします。